Знайди свою гармонію

Практики йоги для розвитку гнучкості, внутрішнього спокою та балансу

Почати практику Дізнатися більше

Переваги регулярної практики

Йога допомагає розвинути гнучкість, зміцнити м'язи та знайти внутрішній спокій

Гнучкість

Поступове покращення рухливості тіла та розтяжки м'язів

Внутрішній спокій

Розвиток стресостійкості та емоційної стабільності

Баланс

Покращення координації та гармонії між тілом і розумом

Дихання

Вивчення техніки правильного дихання та концентрації

500+
Задоволених практиків
7+
Років досвіду
20+
Різних програм

Як проходить наша практика за 4 кроки

Структурований підхід до йоги для максимальної ефективності

1

Знайомство

Обговорюємо ваші цілі та рівень підготовки. Визначаємо оптимальну програму практики

2

Базові асани

Вивчаємо фундаментальні пози йоги та правильну техніку дихання

3

Поглиблення

Розвиваємо практику медитації та складніших асан відповідно до прогресу

4

Гармонія

Досягаємо балансу між тілом і розумом через регулярну практику

Почати свій шлях

Наш підхід до йоги

Ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а цілісна система розвитку людини. Наш підхід поєднує древні традиції з сучасними знаннями про тіло та свідомість.

Кожна практика індивідуально адаптується під потреби та можливості учня. Ми не поспішаємо з результатами, а допомагаємо поступово розвивати гнучкість, силу та внутрішній спокій.

Особлива увага приділяється правильному диханню та медитативному стану, які є основою для справжньої трансформації через йогу.

Дізнатися про методи
Практика йоги на природі

Наші експерти

Професійні інструктори з багаторічним досвідом та глибоким розумінням йоги

Марія В.

Хатха і Віньяса йога

8 років досвіду. Сертифікований інструктор RYT 500. Спеціалізується на роботі з початківцями та дихальних практиках.

Андрій К.

Аштанга та медитація

10 років практики. Досвід навчання в Індії. Експерт з динамічних стилів йоги та глибоких медитативних станів.

Оксана Р.

Інь йога та відновлення

6 років досвіду. Сертифікат з йога-терапії. Спеціалізується на м'яких практиках та роботі з напругою.

Наші сертифікати

Всі інструктори мають міжнародні сертифікати Yoga Alliance та постійно підвищують кваліфікацію

RYT 200/500 Yoga Alliance Йога-терапія Пранаяма

Почніть свій шлях до гармонії

Заповніть форму і ми зв'яжемося з вами для обговорення індивідуальної програми

Ваші дані захищені та не передаються третім особам. Політика конфіденційності

Додаткова інформація про процес:

1. Консультація

Безкоштовна розмова про ваші цілі

2. Програма

Індивідуальний план практики

3. Практика

Регулярні заняття з підтримкою